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怎么挑选适合宝宝们健康的零食 挑选零食益处小妙招

时间:2014-07-19 18:10来源:未知 作者:泡泡熊 点击:
怎么挑选适合宝宝们健康的零食 挑选零食益处小妙招 怎么帮宝宝挑选健康的副食呢?小编帮妈咪们整理了一些零食的小妙招。保证宝宝健康零食两不误哈! 挑选巧选零食益健康 有很多孩子喜欢吃零食,在三餐之间适量吃一些零食的孩子,不但不会影响健康,而且对身

   怎么挑选适合宝宝们健康的零食  挑选零食益处小妙招  
   怎么帮宝宝挑选健康的副食呢?小编帮妈咪们整理了一些零食的小妙招。保证宝宝健康零食两不误哈!

  挑选巧选零食益健康     有很多孩子喜欢吃零食,在三餐之间适量吃一些零食的孩子,不但不会影响健康,而且对身体有益。孩子从零食中获得的热量可以达到总热量的20%,还能获得一些维生素和铁质。在三餐之间吃一些零食的孩子,比只吃三餐的孩子更容易营养平衡呢。
一、那么吃零食有什么好处呢?
  1.补充能量,临时充饥    孩子有时来不及吃饭,不能按时吃到正餐,或者正餐质量不好。零食在手,可以临时充饥。外出旅游带些零食,在某种意义上来说也具有“主食”和“副食”的功能,不至于让孩子太饿。   
2.细嚼慢咽,锻炼牙齿    吃零食总是细嚼慢咽,相当的惬意,细嚼慢咽有利于消化。多数零食耐咀嚼,那么在咀嚼中锻炼了牙齿,有利于孩子的牙齿发育,又有健脑的作用。   
3.养生防病,调节情绪    吃零食可以缓解紧张的情绪,减缓内心的冲突。吃点零食,给精神洗个澡,转移思维,可以让精神充分放松。通过吃零食,还可以找到那种惬意、美味的感觉,真是一种特殊的养生防病方式。
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